Berikut ini adalah durasi-durasi tidur yang ideal menurut para peneliti

lavabookie LavaBookie - Tidur merupakan hal rutinitas yang dilakukan semua manusia di seluruh dunia. Selain menjadi satu hal rutin setiap hari, tidur juga penting untuk kesehatan. Namun tahukah Anda bahwa ada tingkatan berapa jam tidur yang ideal berdasarkan usia? Memang tidak ada batasan atau larangan bagi seseorang untuk tidur dan bangun cepat atau lama. Karena setiap orang memiliki rentang usia atau juga aktivitas sendiri-sendiri. Namun,...

Read More

Kawasan ini seperti layaknya menjadi pemisah antara orang kaya dan orang miskin

lavabookie LavaBookie - Meskipun era apartheid di Afrika Selatan berakhir lebih dari 20 tahun silam, ternyata masih ada ketegangan ekonomi antara kulit hitam dan kulit putih. Sebagian kaum kulit hitam menempati strata bawah masyarakat di mana mereka terus berhadapan dengan kemiskinan, pengangguran dan ketimpangan sosial. Kesenjangan ekonomi bahkan terasa lebih nyata ketika dilihat dari udara. Itulah yang ingin diungkapkan fotografer Amerika...

Read More

Inilah Keindahan alam negeri sakura disaat musim hujan

lavabookie LavaBookie - Seperti inilah keindahan alam Jepang di tengah musim hujan yang mengguyur hampir setiap hari. Keunikan alam pegunungan negeri matahari terbit ini diabadikan oleh Hidenobu Suzuki. Dilansir Bored Panda (25/6), Suzuki merupakan seorang ahli kecantikan dengan kecintaan mendalam para fotografi. Sebelumnya dia sudah pernah membuat netizen kagum dengan foto-foto menakjubkan Hitachi Seaside Park, padang bunga shibazakura, dan...

Read More

Kelakukan bejat seorang kakek mencabuli cucunya sendiri sejak usia 6 tahun

lavabookie LavaBookie - JT (50) warga Kecamatan Wenang, Manado, begitu tega mencabuli QS (9), cucunya sendiri. Parahnya lagi, tindakan amoral JT telah dilakukan sejak korban masih berusia 6 tahun. Tak terima dengan tindakan tersebut, orang tua korban kemudian melaporkan kakek bejat tersebut ke Mapolresta Manado, Rabu (29/6). Informasi yang dihimpun, tindakan tak terpuji JT terhadap korban telah dilakukan sejak tahun 2012 silam saat korban...

Read More

Paul Pogba lebih memilih pindah ke Real Madrid ketimbang Manchester United

lavabookie LavaBookie - Transfer Paul Pogba ke Manchester United sepertinya tak terwujud meskipun Jose Mourinho tertarik mendatangkannya. Menurut kabar yang dilansir Manchester Evening News, Pogba pilih gabung Real Madrid daripada kembali ke MU. Pogba meninggalkan MU dengan bebas transfer pada tahun 2012. Selama Juve, ia bermain bagus dan kini menjadi gelandang papan atas di Eropa. Manchester United yang baru saja menunjuk Jose Mourinho...

Read More

Pelaku bom bunuh diri di Bandara Attaturk, sempat di tembaki aparat kepolisian

lavabookie LavaBookie - Tiga pria bersenjata tiba-tiba merangsek masuk dan menembaki para penumpang di pintu masuk terminal Bandara Attaturk, Istanbul. Setelah sempat terlibat baku tembak dengan aparat keamanan, satu per satu pelaku langsung meledakkan diri. Sedikitnya 36 orang dinyatakan tewas dalam serangan itu, dan melukai sejumlah orang lainnya. Pemerintah Turki meyakini ISIS berada di balik serangan mematikan tersebut. Serangan tersebut...

Read More

Kelakukan brutal di GBK, Jakmania ini malah menangis ketika disuruh nyanyi lagu "Indonesia Raya"

lavabookie LavaBookie - Jika sebelumnya Jamal, tersangka penganiaya polisi di GBK, dihukum menghafalkan Pancasila. Kali ini pelaku ujaran kebencian dihukum menyanyikan lagu Indonesia Raya. Sama dengan sebelumnya, pria berbadan gembul itu tidak hafal lagu nasional. Pemandangan itu direkam Direktur Reserse dan Kriminal Umum Polda Metro Jaya Komisaris Besar Pol Krishna Murti dalam video berdurasi 1 menit. Padahal dalam akun Facebooknya, tersangka...

Read More

Mau THR tambahan?? Coba deh lakuin hal ini bersama dengan teman

lavabookie LavaBookie - Sebagai bulan berkah dan rahmat, Ramadan tidak jarang juga dimanfaatkan sebagai ajang mendapatkan uang tambahan. Ada berbagai pilihan kegiatan yang bis dilakukan untuk menambah pundi-pundi menjelang hari raya. Ajak teman dekat untuk berbagi modal dan memulai usaha untuk menebalkan dompet jelang Lebaran. Berjualan Takjil Takjil biasanya selalu diburu menjelang waktu berbuka puasa. Selain aneka minuman segar, camilan...

Read More

Inilah 5 hal yang membuat kamu selalu terbangun setiap malam

lavabookie LavaBookie - Anda sering terbangun di tengah malam? Hal itu terus berulang dan membuat Anda tidak nyaman? Jose Colon, MD, pendiri Paradise Sleep dan penulis The Sleep Diet, mengatakan bahwa terbangun di tengah malam itu normal dan merupakan bagian dari DNA manusia. Nah, ini lima alasan kenapa beberapa dari kita sering terbangun di tengah malam, seperti dilansir msn.com. 1. Ingin buang air kecil Nocturia (hasrat buang air kecil...

Read More

Cara bakar kalori lebih banyak dengan cara yang sederhana

lavabookie LavaBookie - Tanpa kita sadari, banyak kegiatan sederhana yang bisa kita lakukan sekaligus membakar kalori. Kegiatan itu pun bukanlah yang berat dan melelahkan seperti yang kita asumsikan. Asal dilakukan dengan rutin serta diimbangi dengan pola makan yang baik, tentu kegiatan sekecil apapun akan berpengaruh dalam proses pembakaran kalori. Seperti dilansir dari She Knows, membakar kalori bisa kita lakukan lewat kegiatan sederhana...

Read More

Gerard Pique yakin Messi akan segera bangkit kembali, setelah kekalahannya dalam ajang Copa America

lavabookie LavaBookie - Bek sentral Barcelona, Gerard Pique, mengaku yakin Lionel Messi akan segera bangkit usai mengalami kekalahan di final Copa America Centenario. Argentina berhasil menembus masuk ke partai final Copa America Centenario tahun 2016 ini. Di partai tersebut mereka berhadapan dengan Chile. Namun mereka akhirnya kalah di babak adu penalti. Kekalahan itu merupakan kekalahan ketiga beruntung bagi Argentina di tiga final dalam...

Read More

Akibat tingkah laku suporter (jakmania), Persija didenda 100jt rupiah

lavabookie LavaBookie - Komdis ISC akhirnya telah memutuskan sanksi kepada Persija Jakarta. Macan Kemayoran dinyatakan kalah 0-3 dari Sriwijaya FC dan harus membayar denda sebesar 100 juta rupiah. Hal itu menyusul adanya kerusuhan antara The Jakmania dengan pihak Kepolisian ketika menjamu SFC di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Jumat (24/6) malam. Sejumlah The Jakmania di tribun timur VIP berbuat onar dengan mencoba...

Read More

Kabupaten Kaimana Papua Barat diguncang gempa dengan kekuatan 5,1 SR

lavabookie LavaBookie - Kabupaten Kaimana, Papua Barat, diguncang gempa dengan kekuatan 5,1 Skala Richter (SR). Gempa terjadi sekitar pukul 20.55 WIB. Berdasarkan informasi dari situs resmi BMKG, Selasa (28/6), lokasi gempa yakni di 4.18 LS dan 133.84 BT. Gempa ini tidak berpotensi menimbulkan tsunami. Kedalaman gempa berada di 10 Km di bawah permukaan laut. Pusat gempa berada pada 99 kilometer barat daya Kabupaten Kaimana, 150 Kilometer...

Read More

TNI diijinkan masuk ke wilayah Filipina, Jika WNI disandera lagi

lavabookie LavaBookie - Menteri Pertahanan Ryamizard Ryacudu mengatakan militer Indonesia akan diizinkan memasuki wilayah Filipina apabila kembali terjadi penyanderaan WNI oleh militan dari negara tersebut. Dia menjelaskan, kesepakatan tersebut dicapai usai dilakukan pertemuan tiga menteri pertahanan dari Indonesia, Malaysia, dan Filipina pada pekan lalu. "Mereka setuju, memang sudah ada daftar hukumnya masuk dalam ASEAN dan pertemuan kemarin...

Read More

Inilah raut wajah Jakmania yang melakukan ujaran kebenciannya di sosmed

lavabookie LavaBookie - Penyidik Polda Metro Jaya kembali mengamankan tiga suporter Persija Jakarta terkait kerusuhan di Gelora Bung Karno (GBK), pada Jumat (24/6). Saat ini sudah ada 10 orang yang diamankan. Dirkrimum Polda Metro Jaya Kombes Krishna Murti mengunggah salah seorang Jakmania yang tertangkap. Pria ini membuat status yang isinya menebar kebencian terhadap polisi. "Iya bang pas di luar kaca mobil si a*** cokelat itu kacanya...

Read More

Lakukan 6 cara ini agar keuangan anda bisa hingga akhir bulan

lavabookie LavaBookie - Banyak pekerja atau karyawan yang mulai kehabisan uang di pertengahan bulan. Hal ini terjadi karena kesalahan dalam mengatur pengeluaran setiap harinya. Tak peduli berapa besar gaji Anda, kalau tidak bisa mengatur keuangan dengan tepat dan cermat, Anda tetap saja akan sekarat di pertengahan bulan sampai ke akhir bulan. Berikut ini akan dibeberkan trik mengelola keuangan biar Anda masih bisa 'bernapas' hingga akhir...

Read More

Dikalahkan Iceland, permainan Inggris yang kian makin mengecewakan

lavabookie LavaBookie - Malang nian nasib Inggris. Menjadi salah satu unggulan dan diprediksi melangkah jauh, Inggris justru terhenti pada babak 16 besar. Tragisnya, yang menghentikan langkah Inggris adalah Islandia, tim debutan di Piala Eropa. Berlaga di Alianz Riviera, Nice, Selasa (28/6) dini hari WIB, tim berjuluk Strákarnir Okkar membungkam the Three Lions 2-1. Islandia akan berhadapan dengan Prancis pada babak delapan besar.  Inggris...

Read More

Penyiksa dan pemerkosa gadis cantik di manado dijerat pasal berlapis

lavabookie LavaBookie - Sidang perdana pelaku perkosaan dan penusukan kayu ke kemaluan gadis Manado berinisial A (15) digelar di Pengadilan Negeri (PN) Manado, Senin (27/6). Dalam dakwaannya, Jaksa Penuntut Umum (JPU) menjerat pelaku dengan pasal berlapis.  Satu orang tersangka berinisial FS alias Lando (17) warga Kelurahan Kairagi Dua Lingkungan III, Kecamatan Mapanget, diseret ke persidangan oleh JPU, Mita Ropa. Di hadapan Majelis Hakim...

Read More

Gerrard : "Rooney akan dihargai jasa-jasanya saat dia sudah pensiun"

lavabookie LavaBookie - Mantan Kapten Timnas Inggris, Steven Gerrard, menyebut Wayne Rooney baru akan benar-benar dihargai jasa-jasanya ketika ia pensiun nanti. Rooney sudah lama melintang di dunia sepakbola. Ia termasuk salah salah pemain paling berpengalaman di Inggris saat ini. Ia juga telah bermain di lima turnamen besar, termasuk Piala Dunia 2014 kemarin. Meski demikian, banyak fans Inggris yang mencela pemain 30 tahun tersebut. Hal...

Read More

Berikut ini adalah 5 batu yang memiliki keseimbangan di dunia

LavaBookie - Apa itu balancing rock atau batu keseimbangan? Balancing rock adalah sekumpulan batu yang tersusun dengan formasi tak biasa. Batu-batu yang lebih kecil menyangga batu yang lebih besar. Formasi batuan seperti ini bisa tercipta berkat keseimbangan yang luar biasa. Umumnya, balancing rock terbentuk karena erosi yang berlangsung selama ribuan tahun. Namun ada juga balancing rock yang sengaja dibuat oleh manusia. Beberapa orang bahkan...

Read More

SADIS!! Usai perang mulut, suami penggal leher istri dan mertua

lavabookie LavaBookie - Usai cekcok rumah tangga, seorang suami di Nagari (desa adat) Surantih Kecamatan Sutera, Kabupaten Pesisir Selatan, Sumatera Barat (Sumbar), tega membacok istri dan mertuanya hingga keduanya tewas. Akibat bacokan oleh sang suami Dedi (30), istrinya Melati (25) mengalami luka pada leher belakang, sementara mertuanya mengalami luka bacok pada leher bagian kanan. Seorang sumber, Zul (45) di Painan mengatakan, kejadian...

Read More